伊莉討論區

標題: 回家多多喝檸檬水～～ [打印本頁]

作者: jiaching1985 時間: 2019-10-25 08:20 AM 標題: 回家多多喝檸檬水～～

把一堆檸檬洗淨榨汁用冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊再放入密封袋(拉鍊袋)，放在冰箱內，泡檸檬水時，只需取用數檸檬冰塊來沖泡即可，趁檸檬盛産時價格便宜作好放冰箱，就常有檸檬汁可用

『檸檬』讓你骨本長青。
經常外出上班族，由於果類維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對體健康是有害無益，該怎麼補救呢?專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲飽又加上心臟承受壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食開始。
他建議，

多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外，因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。

檸檬具有高度鹼液：
被認為是很好的治療疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。
且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命C，不但能夠預防癌症、降膽固醇，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

強化記憶力：
維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度。
檸檬具有抗氧化功效的水溶性維化命C類的鼓哄，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的健康品

改善骨質疏鬆：
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能贅合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。

作者: essex2010 時間: 2019-10-26 12:53 PM

檸檬水現在是真的大熱，估計檸檬的銷售額都翻了几倍了，以前只能配威士忌

作者: 午後no快樂 時間: 2019-10-31 04:24 PM

檸檬是個好東西啊
喝水太單調想要喝個味道的時候就會擠一點檸檬汁

作者: Hyi520 時間: 2019-10-31 09:46 PM

檸檬水好喝又健康
現在很多餐廳提供的水都是檸檬水了

作者: 蘇洛依娜 時間: 2019-11-1 10:11 AM

我也都會把檸檬汁做成冰磚耶，想喝飲料時就加點糖加開水就很喝了

作者: famireso 時間: 2019-11-1 04:44 PM

我會買檸檬冰塊
裝一杯水放兩顆冰冰塊
就可以隨時喝到冰冰涼涼的檸檬水了

作者: chris7286 時間: 2019-12-5 12:55 AM

不是要蜂蜜檸檬嗎? 阿, 那是去年 !!

作者: P018571 時間: 2019-12-6 07:02 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: _愛咪兒_ 時間: 2019-12-13 01:57 PM

檸檬水好喝又健康+1
餐後也會喝一點解膩
冰的很好喝 : )

作者: weitingg25 時間: 2019-12-23 12:21 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: coka13142001 時間: 2020-4-4 04:49 PM

真的是方便又健康的東西

歡迎光臨伊莉討論區 (http://654654.eyny.com/)