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發表於 2017-8-3 05:33 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
多做運動但是不要比平常吃得多

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發表於 2017-8-3 05:32 PM|只看該作者
能走樓梯就走樓梯 出門如果不是很遠的話就用走的

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發表於 2017-8-3 05:25 PM|只看該作者
每天只吃水煮的食物
或是直接生吃
再加上運動
很容易瘦
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發表於 2017-8-3 05:22 PM|只看該作者
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不要不吃晚餐..
不吃澱粉..不吃油炸.不喝含糖飲料.
補充蛋白質.蛋.瘦肉.豆漿..
持續運動..有效的.

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發表於 2017-8-3 05:04 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
平常沒是舉舉啞鈴  跟維持你之前做的  應該可以減到理想的體態  在上去就要追求重訓了




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發表於 2017-8-3 03:27 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
飲食控制
並且定時定量運動

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發表於 2017-8-3 03:25 PM|只看該作者
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s212224236 該用戶已被刪除
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發表於 2017-8-3 03:17 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
控制飲食,再加上多運動
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2017-8-3 03:15 PM|只看該作者
如果飲食方面沒有要特別的菜單
單純就是少吃點的話
就要靠運動
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2017-8-3 03:13 PM|只看該作者
跑步, 保持作息正常, 避免加工食品 這樣就可以




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發表於 2017-8-3 03:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
你乾脆餓到死掉好了 剩骨頭就最瘦惹

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發表於 2017-8-3 03:10 PM|只看該作者
多運動 米飯少吃一些少吃油炸得東西 吃菜時用白開水浸一下 去油

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發表於 2017-8-3 03:09 PM|只看該作者
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少吃一點,多運動是不二法則,有效而且不用花到錢的減肥方式
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發表於 2017-8-3 03:08 PM|只看該作者
原則上醫師交待少吃少是基本, 要有毅力持續下去
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發表於 2017-8-3 03:06 PM|只看該作者

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