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| 成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。 我接觸瑜珈大約7~8年,在瑜珈會館大部分的課程是選擇阿斯坦加
因為本身是愛吃鬼食量也大,所以練習目標是可以維持體態><
當初有因為有聽老師說過,肉類攝取的比例少,練習的效果會不一樣
所以試過一段時間,把肉類的比例降低一些...
確實在練習的時候發現身體比較輕盈,前後跳穿越的時候可以提得比較高
身體感覺也沒那麼重,而且汗味比較沒有那麼強烈(我是狂飆汗型==) ... |
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