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[問題]如何跨出第一步 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-9-13 01:58 PM|只看該作者|正序瀏覽
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自己年齡漸大了,聽朋友說做瑜伽好處多
覺得自己和老婆都該開始去學瑜珈
但總是藉口多多,跨不出那一步
如何跨出第一步!?

點評

smartpan2007 在家就可輕鬆練瑜珈,把它當成練功,很容易也很簡單。  發表於 2019-10-16 03:46 PM
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發表於 2020-12-25 04:15 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
覺得還是要找老師,但是要多方嘗試,有些老師比較進階,看起來就很強大,但是進度未必適合自己,我覺得要找到願意從基礎慢慢條自己的老師也是很重要的,所以其實還是要看緣份啦~但是我相信隨著自己努力,應該也會接觸到不同老師的~

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發表於 2020-12-3 09:48 PM|只看該作者
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既然老婆都要一起去了,有空就去居家附近的瑜伽教室請教一下課程啊~
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發表於 2020-11-21 10:59 PM|只看該作者
要去給老師教,自己做根本不知道自己的姿勢不對,若再過於用力或勉強,反而容易受傷
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發表於 2020-8-19 09:04 PM|只看該作者
現在很多上課都有體驗課程 可以嘗試看看




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發表於 2020-6-24 01:49 PM|只看該作者
樓上解釋的太好了。
可否到天人合一不重要,我會讓它成為生活的一部分。
愈加對我而言是個拉經的運動。
早上一掙開眼,我會練習臥式,伏式,坐式。
讓周身所有的經拉展。然后是盆骨展開,准備一字馬,大字馬。
對。在床上比較容易。接下來下床做站立式。
一步一式到廚房。既然熱身完畢,加入個30下腹地挺身。搞定。
日復一日,一旦成為習慣,想戒都難!...
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發表於 2020-3-6 02:59 AM|只看該作者
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樓上說的好,千萬別受傷,不然之後會很難好

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great0505 該用戶已被刪除
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發表於 2019-12-24 03:51 PM|只看該作者
應該是改變自己,然後將時間挪出來,我想第一步就出來了!!!
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發表於 2019-10-30 09:33 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這問題可以套用在每個地方
只是看你自己想做了沒有
願意去做 路都可以克服
年紀越大 面子越看中
越怕丟臉越不敢去做一些明明你覺得是對的事情
其實瑜珈年紀大還願意去學反而讓人佩服
放開心胸去嘗試都是好的
不要讓自己心態先老了

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plusplus1010 該用戶已被刪除
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發表於 2019-10-21 02:12 PM|只看該作者
可以到附近的體育場看看有沒有瑜珈課可以視聽看看
因為現場也有老師指導
比較不會有運動傷害
然後覺得有興趣了,就可以繼續
而且都可以現場報名
ㄧ個現場報了名,你錢繳了,就踏出去了...
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發表於 2019-10-16 03:51 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
akira688 發表於 2019-9-14 10:39 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我倒是覺得,人走進去,給他體會一堂課之後,
自然而然你就能夠決定自己是不是願意繼續練習瑜珈了啊。 ...

現代人常犯一種毛病,就是腦生病,頭腦思考都不太用,所以現代的人智慧不高,要去了解這種拉筋術,是要先動腦,要思才能學,切記不要走馬看花,很多人都練了很多年,更有練了數十年的,是無法去說喜好不喜好,要看每個人自己在想什麼,需要什麼,了解瑜珈可以做什麼,搞清楚了,才去練,眼睛常常是可以騙過大腦,因為不思考。...
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發表於 2019-10-16 03:43 PM|只看該作者
本帖最後由 smartpan2007 於 2019-10-16 03:45 PM 編輯

要走入瑜珈的世界,第一步確實很重要,是一種思考的境界,通常人們會先以運動來想,我想這就太膚淺了,其實要走入瑜珈的世界,要先從了解瑜珈及探索瑜珈開始,它並非很難理解或太難的一種活動,是一種身體與頭腦一起的活動,有人把這種概念建構起來,踏入第1步後,就是終身學習,也是種修行與練功,是種生命的哲學,生活的啟發,智慧的修行。
...
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發表於 2019-9-29 08:42 PM|只看該作者
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發表於 2019-9-24 12:57 PM|只看該作者
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如果是從來沒有接觸過瑜珈的朋友,建議最需要調整的是心態部分
因為瑜珈不是跟別人比較,每個人的身體狀況不盡相同,柔軟度也不同
有了好的心態之後,建議可以先從基礎學起 (拜日式) 網路有許多資源
也可以先練習一陣子後再去參加坊間的課程或是小班學習
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

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發表於 2019-9-18 09:55 AM|只看該作者
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瑜珈是自我的訓練,別太執著自己做不到甚麼動作,每個人的肌肉與筋絡情形都不一樣




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