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| 維生素D不管是動物性或植物性在食物中都很低喔
最好還是照照太陽吧!!很多東西是沒有一定的
每個人對各種食物的接受度也不同
我吃蛋奶素,但是蛋與牛奶我也吃很少,
因為兩個都是容易導致過敏
也認識吃全素,不能因為他不吃什麼而去定調這樣營養不會均衡
每個人對食物的需求不一樣,雖然都是人類,但體質還是有些區別的
吃什麼很重要,運動也很重要喔~不然你吃再多排不出也是變成毒素阿... |
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