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[討論] 吃素都不吃肉算健康嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-10-4 05:19 PM|顯示全部樓層
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看你怎麼吃素,要是時常補充植物蛋白質的素菜,就沒什麼問題
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發表於 2019-10-6 03:50 AM|顯示全部樓層
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主要是營養素要攝取均衡吧
這樣可以很健康的吃

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發表於 2019-10-16 11:08 PM|顯示全部樓層
吃素其實也可以吃得很健康喔,蛋白質攝取有很多種,不一定只能經由肉類才能獲取蛋白質,毛豆,豆干,鷹嘴豆,豆腐,以及一些深綠色蔬菜也有超好的營養價值。重點是均衡攝取,亨調方式也是關鍵喔!
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ae08011998 該用戶已被刪除
發表於 2019-10-27 06:41 PM|顯示全部樓層
吃素在每個國家定義不同,大多亞洲國家吃素是(齋素全素)蔥蒜韭酒都不能食用,
這類的人會缺乏動物蛋白質,不過有很多植物蛋白質和均衡攝取各類食物都已可以替代缺乏的營養素,
另外不吃加工類食材和重口味調味,也是能吃的安心與健康,
至於有吃蛋奶素的人就比較不會有這方面的問題,
反之外食族比較容易攝取到許多不健康的食物
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發表於 2019-10-28 08:12 PM|顯示全部樓層
完全不吃肉,會營養不均衡的,
生活周遭就有這種人,
想去捐血結果血紅素不足@@





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發表於 2019-10-29 07:57 PM|顯示全部樓層
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還是要看每個人的身體狀況吧
我的醫生就叫我一定要吃紅肉...
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發表於 2019-11-22 01:21 PM|顯示全部樓層
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發表於 2019-11-29 12:01 AM|顯示全部樓層
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個人認為可以少吃點肉
因為素食有些真的太油膩,除非自己把關食材

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發表於 2019-11-30 03:46 AM|顯示全部樓層
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均衡飲食即可
其實沒有個一定啦
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發表於 2019-12-12 12:52 AM|顯示全部樓層
飲食要均衡,最好的話還是肉也要攝取一些,人體的蛋白質不可少,最低限度的營養必須達到!




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發表於 2020-1-17 07:36 AM|顯示全部樓層
全素者,當然有些營養素可能不易攝取,但現今有很多營養品可以協助,可以讓想吃全素的人不用心...呵呵,當然我不是全素者,但我尊重大家的選擇。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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  小學生(200/1000)

被女友幹射後 就變成跟女友互幹 直到體力透支為止

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發表於 2020-8-13 01:12 PM|顯示全部樓層
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全素健康只是美其名 百分之百肉類或素食 都是一種偏食
看你自己怎麼去拿捏菜和肉的比例
make me be pretty girl's fucking cum dumpster
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發表於 2020-8-19 02:53 PM|顯示全部樓層
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還是要吃肉營養才會均衡
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